Consulter une diététicienne-nutritionniste en ligne
À cause d’une mauvaise hygiène alimentaire, certaines personnes sont victimes de surpoids. Lorsque leur situation n’est pas prise en charge à temps, cela peut amener à de l’obésité ou toute autre maladie causée par un déséquilibre alimentaire. En tant que professionnelle de la nutrition, la diététicienne-nutritionniste offre ses services à ces personnes. À cet effet, elle étudie les besoins de leur organisme et leur propose des programmes alimentaires sur mesure.
Pour bénéficier des services d’une diététicienne-nutritionniste expérimentée sur Paris 10, il est possible de consulter Marie-Aude Desenne au sein de son cabinet sur rendez-vous en ligne.
À qui s’adressent les services d’une diététicienne-nutritionniste à Paris 10 ?
Les raisons pouvant pousser une personne à faire appel aux services d’une diététicienne-nutritionniste en ligne sont diverses. Il peut s’agir :
- De sportifs souhaitant améliorer leurs performances, prendre de la masse musculaire ou perdre du poids
- De végétariens ou de vegans voulant enrichir leur régime alimentaire pour éviter les carences
- De diabétiques souhaitant réduire leur consommation de médicaments tout en maîtrisant leur taux de glycémie
- De personnes souffrant de troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie, etc.)
- De personnes ayant subi une chirurgie bariatrique et souhaitant revoir leurs besoins nutritionnels
- De personnes atteintes de cancer et souffrant de perte d’appétit
- De personnes sujettes à des maladies d’ordre nutritionnel comme l’obésité, la dyslipidémie ou l’arthrite
- De femmes enceintes sujettes à une modification de leur alimentation à cause de leur grossesse
- Des personnes âgées souffrant de dénutrition et de sarcopénie
La diététicienne-nutritionniste n’est pas un médecin. Elle ne traite donc pas directement les pathologies comme le cancer et les troubles de la personnalité amenant à un déséquilibre alimentaire. Son rôle s’arrête à l’aspect nutritionnel.
Consulter une nutritionniste pour une alimentation équilibrée
La nutritionniste peut fournir des conseils personnalisés pour une alimentation équilibrée et intégrer des biohacks spécifiques adaptés à nos besoins individuels.
- Évaluation de l’état nutritionnel : Lors d’une consultation avec un nutritionniste, celui-ci évaluera notre état nutritionnel global. Cela peut inclure des analyses de notre alimentation actuelle, de nos habitudes alimentaires, de nos besoins nutritionnels spécifiques, ainsi que d’autres facteurs liés à notre santé et à nos objectifs.
- Planification d’une alimentation équilibrée : Le nutritionniste peut élaborer un plan alimentaire équilibré en fonction de nos besoins individuels. Cela peut inclure la recommandation de certains aliments riches en nutriments essentiels, de portions adéquates, ainsi que des conseils sur la fréquence et la répartition des repas pour maintenir une énergie constante tout au long de la journée.
- Intégration des biohacks nutritionnels : En collaboration avec le nutritionniste, il est possible d’explorer les biohacks nutritionnels spécifiques qui peuvent améliorer notre santé et notre bien-être. Cela peut inclure l’utilisation de suppléments naturels, de superaliments, d’herbes ou d’épices spécifiques qui apportent des bénéfices particuliers à notre corps.
- Suivi et ajustements : Un suivi régulier avec un nutritionniste permet de suivre notre progression, d’ajuster notre plan alimentaire en fonction de nos besoins changeants et d’optimiser l’intégration des biohacks nutritionnels. Cela garantit une approche personnalisée et adaptée à notre évolution.
En travaillant de concert avec un professionnel de la nutrition, nous pouvons bénéficier d’une approche personnalisée, de conseils éclairés et de stratégies efficaces pour intégrer les biohacks nutritionnels dans notre vie quotidienne.
Biohacks Naturels : pour Optimiser la Santé et le Bien-être
L’utilisation de biohacks naturels tels que le carbonate de sodium, la mélatonine, l’ocytocine, et d’autres substances peut être stratégique pour optimiser différents aspects de notre physiologie, allant de l’équilibre acido-basique à la régulation du sommeil, en passant par la promotion des liens sociaux, l’optimisation hormonale et une alimentation personnalisée. Ces biohacks peuvent être utilisés de manière judicieuse en collaboration avec une nutritionniste pour atteindre les objectifs de santé spécifiques de chaque individu. Voici quelques exemples de biohacks utilisant des substances naturelles :
- Le carbonate de sodium est un minéral utilisé de manière polyvalente en naturopathie. Il est souvent employé pour maintenir l’équilibre du pH corporel et comme antiacide naturel. Le carbonate de sodium peut également être utilisé pour soulager les brûlures d’estomac et les maux d’estomac légers.
- Mélatonine pour la régulation du sommeil : La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale qui régule le cycle veille-sommeil. Pour optimiser le sommeil, il est possible de prendre un supplément de mélatonine environ une heure avant le coucher. Il est important de respecter la posologie recommandée et de consulter un professionnel de la santé au besoin.
- Ocytocine pour la connexion sociale : L’ocytocine est souvent appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du lien social » car elle est associée à des sentiments de confiance et de connexion. Certaines pratiques peuvent favoriser la libération d’ocytocine, comme les câlins, les massages, le contact physique et l’interaction sociale positive.
- Hormones bio-identiques pour l’équilibre hormonal : Les hormones bio-identiques sont des hormones qui ont la même structure chimique que celles produites naturellement par l’organisme. Elles peuvent être utilisées pour restaurer l’équilibre hormonal en cas de déséquilibre. Cependant, leur utilisation nécessite une supervision médicale étroite, car les hormones doivent être prescrites et ajustées en fonction des besoins individuels.
Il est important de noter que les biohacks et les substances mentionnées peuvent avoir des effets différents sur chaque individu. Il est donc recommandé de consulter une nutritionniste ou un professionnel de la santé qualifié avant de commencer tout régime ou supplément, en particulier lorsqu’il s’agit de manipuler des hormones ou de modifier son équilibre chimique interne.
Des conseils pour une alimentation saine
En tant que professionnelle de la santé, la diététicienne-nutritionniste peut recommander des recettes naturelles pour aider ses patients à améliorer leur fertilité. Les tisanes par exemple, sont une option populaire, car elles sont faciles à préparer et peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé générale. Certaines plantes, comme la racine de maca, le trèfle rouge et la feuille de framboisier, sont connues pour leurs propriétés favorisant la fertilité et peuvent aider à réguler les cycles menstruels et à augmenter les niveaux d’hormones reproductives.
En ce sens, il est évident que les bienfaits de la tisane fertilité sont nombreux et la diététicienne-nutritionniste peut les recommander à ses patients souhaitant améliorer leur fertilité. Cette tisane est préparée à partir de plantes soigneusement sélectionnées pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé reproductive. En effet, ces alternatives saines sont non seulement délicieuses, mais elles peuvent également offrir des bienfaits significatifs pour réguler les cycles menstruels et augmenter les niveaux d’hormones reproductives.
Déroulement d’une consultation auprès d’une diététicienne-nutritionniste en ligne
Un traitement auprès d’une diététicienne-nutritionniste en ligne se déroule généralement sur 4 séances espacées de 3 semaines. Au cours de la première séance, la diététicienne-nutritionniste se focalisera sur l’analyse des besoins nutritionnels de son patient. Elle effectuera notamment des mesures à l’aide de la technique d’impédancemétrie.
La professionnelle discutera ensuite des objectifs que son patient souhaite atteindre et du programme nutritionnel qui y sera adapté. En parallèle, celle-ci lui fournira des conseils pour améliorer son hygiène de vie et atteindre plus facilement son but.
Durant les séances suivantes qui sont aussi appelées consultations de suivi, la diététicienne-nutritionniste s’attardera sur les actions engagées par son patient pour réaliser ses objectifs. Si c’est nécessaire, la spécialiste pourra également les ajuster pour qu’elles répondent plus à ses besoins. Le patient pourra également évoquer ses doutes et ses difficultés. Afin de l’aider à les surmonter, la diététicienne-nutritionniste peut l’introduire à des exercices de relaxation, notamment la respiration abdominale et la cohérence cardiaque.
Où trouver une diététicienne-nutritionniste en ligne ?
Marie-Aude Desenne est une diététicienne-nutritionniste, sophrologue et naturopathe qui opère à Paris 10. Elle reçoit ses patients dans son cabinet 66-68 rue Faubourg Poissonnière et peut être contactée en ligne par l’intermédiaire d’une visioconférence.
